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要注册电子邮箱并绑定手机，可以按照以下步骤进行。
1、选择邮箱平台：根据需求选择一个电子邮箱服务商，如网易邮箱、QQ邮箱、Outlook等。
2、访问官网并注册：进入所选邮箱平台的官网，找到“注册”或“免费注册”按钮，点击进入注册页面。
3、填写信息：在注册页面，根据提示填写相关信息，如用户名、密码、手机号等。
4、验证身份：部分邮箱可能需要验证手机号以确保账户安全，这时，系统会发送一条验证码到填写的手机号上，输入验证码以完成验证。
5、完善信息：注册完成后，可以进一步完善个人信息和设置，例如设置密保问题、绑定微信等。
不同的邮箱平台可能有不同的注册流程和要求，如果遇到问题，建议查看官网的注册指南或联系客服获取帮助，务必确保在官方或可信的链接进行注册，以保护个人信息的安全。
至于手机绑定，通常是为了增加账户安全性，绑定手机后，可以通过手机找回密码、接收通知等，绑定手机的方法通常在账户设置或个人信息部分，按照平台指引操作即可，以上内容仅供参考，建议查看具体电子邮箱平台的操作指南。